Składniki:

Pierś z kurczaka

200 gramów

Oliwa z oliwek

1 łyżeczka

Przyprawa do mięs Knorr

0.5 łyżeczki

Pieczywo razowe, kromka

2 sztuki

Chrzan

1 łyżeczka

Wybrane kiełki

2 łyżeczki

Czerwona papryka

0.5 sztuki

Orzechy włoskie

8 sztuk

easy

łatwe

30 min.

2 os.

Kanapka z pieczonym kurczakiem i warzywami

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Nagrzej piekarnik do 180°C z termoobiegiem. Oliwę wymieszaj z majerankiem i przyprawą do mięs. Tą mieszanką posmaruj mięso.

Krok 2

Owiń w folię aluminiową i piecz przez 20 minut. Następnie odstaw do ostygnięcia. Możesz przygotować mięso na dzień przed i umieścić je w lodówce.

Krok 3

Posmaruj pieczywo chrzanem. Pokrój kurczaka w plastry. Na pieczywie ułóż kurczaka.

Krok 4

Przystrój kiełkami, papryką oraz orzechami.

Kanapka z pieczonym kurczakiem i warzywami – smaczny początek dnia

Rozpocznij dzień z energią dzięki pysznej kanapce z soczystym, pieczonym kurczakiem i chrupiącymi warzywami! To propozycja śniadania, które nie tylko zaspokoi głód, ale również dostarczy cennych składników odżywczych na cały poranek.

Dla kogo?

Ta kanapka to idealna propozycja dla osób aktywnych, dbających o zbilansowaną dietę. Połączenie pełnoziarnistego pieczywa, chudego mięsa drobiowego i świeżych warzyw sprawia, że jest to pełnowartościowy posiłek, który dostarcza białka, błonnika i witamin. Doskonała opcja dla tych, którzy szukają sycącego, ale lekkiego śniadania.

Premium mrożonki i produkty do kuchni z dostawą w 24h na terenie całej Polski!

Na jaką okazję?

Kanapka sprawdzi się zarówno jako codzienne śniadanie, jak i pomysł na szybki lunch do pracy czy szkoły. Możesz przygotować kurczaka wieczorem, a rano tylko złożyć kanapkę – oszczędzisz czas i będziesz cieszyć się pysznym posiłkiem nawet w zabiegany dzień.

Czy wiesz, że…

Dodanie kilku kropel soku z cytryny do marynaty sprawi, że mięso będzie wyjątkowo soczyste i delikatne. Chrzan nie tylko nadaje wyrazistego smaku, ale również wspomaga trawienie i ma właściwości rozgrzewające, co czyni tę kanapkę idealną propozycją na chłodniejsze poranki.

Dla urozmaicenia

Eksperymentuj z dodatkami! Zamiast papryki możesz użyć plasterków ogórka, pomidora czy awokado. Orzechy włoskie możesz zastąpić pestkami dyni lub słonecznika. Kiełki możesz wybrać według upodobań – świetnie sprawdzą się kiełki rzodkiewki, lucerny czy słonecznika, dodając chrupkości i wartości odżywczych.

image_pdfZapisz jako PDF
image_pdfZapisz jako PDF
image_pdfZapisz jako PDF
image_pdfZapisz jako PDF
Zostaw komentarz

image_pdfZapisz jako PDF