Składniki:
Masło
1 łyżka
Bułka
1 sztuka
Sałata masłowa
1 sztuka
Pomidory koktailowe
4 sztuki
Jajko kurze
1 sztuka
łatwe
15 min.
1 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Jajko usmażyć na maśle do preferowanej konsystencji, pod koniec dołożyć przekrojone na połówki pomidory. Bułkę posmarować.
Krok 2
Umyte liście sałaty umieścić na talerzu.
Krok 3
Na bułkę umieścić jajecznicę. Pokroić ją dla komfortu dziecka, a całość ułożyć na morzu sałaty. Prosta jajecznica zachęci każdego niejadka.
Jajecznica z pomidorami na morzu sałaty
Klasyczna jajecznica zyskuje nowy wymiar w tej prostej, ale efektownej kompozycji. Soczyste pomidory dodają słodyczy i świeżości, a chrupiąca sałata stanowi doskonałe tło dla tego śniadaniowego przysmaku. Całość podana na bułce tworzy pełnowartościowy posiłek, który zachwyci nawet najbardziej wybredne podniebienia.
Dla kogo?
Ta kolorowa propozycja to idealny wybór dla dzieci, które niechętnie sięgają po warzywa. Zabawna nazwa „statek na morzu sałaty” oraz atrakcyjny sposób podania sprawią, że nawet mali niejadkowie z przyjemnością zjedzą ten posiłek. Jajecznica pokrojona na mniejsze kawałki ułatwi samodzielne jedzenie.
Na jaką okazję?
Doskonała propozycja na szybkie śniadanie w ciągu tygodnia lub leniwy weekend. Przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut, a efekt wizualny i smakowy jest naprawdę imponujący. To również świetny pomysł na lekki lunch lub kolację, gdy nie mamy ochoty na długie gotowanie.
Czy wiesz, że?
Jajka są źródłem pełnowartościowego białka oraz witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Pomidory dostarczają likopenu – silnego przeciwutleniacza, a sałata zawiera błonnik i witaminy. Taki zestaw to nie tylko smaczny, ale i zdrowy posiłek, który dostarcza wielu cennych składników odżywczych.
Dla urozmaicenia
Możesz wzbogacić jajecznicę o posiekaną cebulkę, szczypiorek lub ulubione zioła. Zamiast bułki sprawdzi się również pełnoziarnisty tost lub placek tortilli. Dla bardziej wyrazistego smaku dodaj odrobinę startego sera lub kilka kropel sosu tabasco.