Składniki:

Pierś z indyka

400 gramów

Naturalnie smaczne Tagliatelle z kurczakiem Knorr

1 opakowanie

Ryż brązowy

2 sztuki

Połówka brzoskwini w syropie

8 sztuk

Mała główka sałaty

1 sztuka

Mały pomidor

4 sztuki

Oliwki czarne z zalewy

80 gramów

Natka pietruszki

1 pęczek

Ząbek czosnku

4 sztuki

Oliwa z oliwek

8 łyżek

Sos sałatkowy Naturalnie Smaczne Włoski Knorr

2 łyżki

medium

średnie

70 min.

4 os.

Indyk pieczony z ryżem

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Opłucz pierś indyczą i wysusz. Wsyp do przyprawy Knorr Naturalnie Smaczne 'Tagliatelle z kurczakiem' niewielką ilość wody i 1 łyżeczkę oliwy. Zamieszaj.

Krok 2

Potem natrzyj nią indyczą pierś, umieść w naczyniu żaroodpornym i odstaw na godzinę w chłodne miejsce. Po upływie godziny włóż do piekarnika i piecz 40-50 min w temperaturze 180 stopni.

Krok 3

Ryż przygotuj według wskazówek na opakowaniu. Zrób surówkę: opłucz warzywa, lekko podrzyj liście sałaty i pokrój pomidora na drobne kawałki, dorzuć oliwki.

Krok 4

Potem wymieszaj łyżkę oliwy z oliwek z sosem sałatkowym 'Włoski z suszonymi pomidorami' - Knorr Naturalnie Smaczne.

Krok 5

Skrop nią surówkę i ostrożnie zamieszaj. Upieczoną pierś indyczą serwuj z ryżem, brzoskwinią oraz surówką. Przygotowane danie podawaj oprószone posiekaną natką pietruszki.

Indyk pieczony z ryżem – pełnowartościowy posiłek dla całej rodziny

Odkryj niezwykłą harmonię smaków w tym prostym, a jednocześnie wyjątkowym daniu. Soczysta pierś z indyka, perfekcyjnie doprawiona mieszanką Knorr Naturalnie Smaczne, zachwyca delikatnością i aromatem. W towarzystwie pełnoziarnistego ryżu oraz orzeźwiającej surówki z sałaty, pomidorów i oliwek tworzy kompozycję, która nie tylko zaspokoi głód, ale również dostarczy organizmowi cennych składników odżywczych.

Dla kogo?

Idealne danie dla osób dbających o zdrowie i sylwetkę, które nie chcą rezygnować z pełni smaku. To propozycja dla całej rodziny – dzieci pokochają delikatne mięso indyka, a dorośli docenią zbilansowany skład posiłku. Doskonały wybór dla zabieganych, którzy szukają prostego przepisu na pełnowartościowy obiad.

Premium mrożonki i produkty do kuchni z dostawą w 24h na terenie całej Polski!

Na jaką okazję?

Sprawdzi się zarówno jako codzienny obiad, jak i podczas nieformalnych spotkań z bliskimi. To także świetna propozycja na lekką kolację, która nie obciąży organizmu przed snem. Elegancko podane danie może być również ozdobą świątecznego stołu w jego zdrowszej wersji.

Czy wiesz, że?

Przygotowując ten posiłek, dostarczasz organizmowi aż 27,1% dziennego zapotrzebowania na błonnik. Dzięki pomidorom, sałacie i natce pietruszki zapewnisz sobie niemal połowę (45,9%) dziennej dawki potasu. Indyk to jedno z najchudszych mięs, bogate w pełnowartościowe białko i witaminy z grupy B.

Dla urozmaicenia

Spróbuj zastąpić ryż kaszą jaglaną lub komosą ryżową. Surówkę możesz wzbogacić o świeży ogórek, paprykę lub kiełki. Zamiast brzoskwini w syropie, podaj świeże owoce sezonowe. Do indyka doskonale pasuje również sos na bazie jogurtu naturalnego z dodatkiem świeżych ziół.

Zostaw komentarz