Składniki:
Marchew
2 sztuki
Sos sałatkowy francuski Knorr
1 opakowanie
Jabłko
1 sztuka
Pomarańcza
1 sztuka
Cytryna
0.5 sztuki
Pestki dyni
10 sztuk
Otręby
1 łyżeczka
Imbir
1 szczypta
łatwe
30 min.
3 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Marchew zetrzyj na tarce o średnich oczkach, obrane jabłko zetrzyj na dużych oczkach. Połącz marchew z jabłkiem.
Krok 2
Obierz pomarańczę i podziel na cząstki, a następnie każdą cząstkę na 3 części. Dołóż ją do marchewki i jabłka.
Krok 3
Na drobnych oczkach tarki zetrzyj nieco skórki z pomarańczy i cytryny. Wsyp do surówki.
Krok 4
Połącz wyciśnięty sok z cytryny z łyżką wody i oleju oraz sosem sałatkowym Knorr. Przypraw imbirem i starannie wymieszaj.
Krok 5
Obsyp całość otrębami i wsyp wedle uznania pestki dyni. Dokładnie wymieszaj i schowaj do lodówki.
Egzotyczna surówka z marchewki i pomarańczy
Odkryj niezwykłe połączenie słodkiej marchewki z orzeźwiającą pomarańczą! Ta kolorowa surówka to prawdziwa eksplozja witamin i smaku, która zachwyci każdego miłośnika zdrowego jedzenia. Soczyste pomarańcze nadają lekkiej kwasowości, a delikatna nuta imbiru i aromatyczna skórka cytrusowa tworzą niepowtarzalny, egzotyczny charakter.
Dla kogo?
Idealna propozycja dla osób dbających o linię i zdrowie. Bogactwo witamin zawartych w marchewce i pomarańczy wzmacnia odporność, a dodatek otrębów i pestek dyni dostarcza błonnika i cennych mikroelementów. To doskonały wybór dla całej rodziny – nawet dzieci pokochają jej słodko-orzeźwiający smak!
Na jaką okazję?
Ta surówka świetnie sprawdzi się jako lekki dodatek do obiadu lub kolacji. Możesz ją również zabrać do pracy w pojemniku jako zdrową przekąskę. Jej egzotyczny charakter urozmaici każde grillowanie czy przyjęcie w ogrodzie, stanowiąc ciekawą alternatywę dla tradycyjnych sałatek.
Czy wiesz, że?
Połączenie marchewki z cytrusami to nie tylko smaczny duet, ale również zdrowotny sekret! Witamina C z pomarańczy pomaga w przyswajaniu beta-karotenu z marchewki, dzięki czemu organizm lepiej wykorzystuje jej prozdrowotne właściwości.
Dla urozmaicenia
Możesz wzbogacić surówkę o garść posiekanych orzechów włoskich lub migdałów dla dodatkowego chrupnięcia. Świetnie sprawdzi się również dodatek świeżej kolendry lub mięty, które podkreślą jej orzeźwiający charakter. Dla bardziej wyrazistego smaku, dodaj szczyptę cynamonu lub kardamonu.