Składniki:
Cebula
1 sztuka
Przecier pomidorowy
2 łyżki
Jajko
1 sztuka
Delikat przyprawa uniwersalna Knorr
1 łyżka
Natka pietruszki
1 pęczek
Koperek
1 pęczek
Filet z indyka
500 gramów
Otręby pszenne
3 łyżki
Otręby
3 łyżki
łatwe
30 min.
4 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Posiekaj natkę pietruszki i koper.
Krok 2
Zmiel mięso razem z cebulą, wsyp otręby, dodaj zioła i wbij jajko.
Krok 3
Przypraw Delikatem Knorr.
Krok 4
Uformuj z masy niewielkie pulpeciki.
Krok 5
Doprowadź 0,5 litra wody do wrzenia i wsyp przecier, przypraw Delikatem Knorr.
Krok 6
Umieść pulpety i duś przez 30 minut.
Dietetyczne pulpety w sosie pomidorowym
Delikatne, soczyste i pełne smaku dietetyczne pulpety to doskonała propozycja na lekki obiad. Połączenie mielonego mięsa z otrębami i aromatycznymi ziołami tworzy wyjątkową kompozycję, która zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia.
Dla kogo?
Te dietetyczne pulpety to idealna propozycja dla osób dbających o linię i zdrowe odżywianie. Dzięki dodatkowi otrębów danie jest bogate w błonnik, który wspomaga trawienie i daje uczucie sytości na dłużej. Pulpety są również świetnym wyborem dla rodzin z dziećmi – maluchy z pewnością pokochają ich delikatny smak.
Na jaką okazję?
Pulpety sprawdzą się zarówno jako codzienny obiad, jak i danie na nieformalną kolację z przyjaciółmi. Możesz je przygotować wcześniej i odgrzać przed podaniem, co czyni je idealnym rozwiązaniem dla zapracowanych osób. Podane z kaszą lub razowym makaronem stanowią pełnowartościowy posiłek.
Czy wiesz, że?
Dodatek natki pietruszki i kopru to nie tylko kwestia smaku, ale także zdrowia. Zioła te są bogate w witaminę C i minerały, a także mają właściwości przeciwzapalne. Delikat Knorr podkreśla naturalny smak mięsa, eliminując potrzebę dodawania nadmiernej ilości soli.
Dla urozmaicenia
Możesz eksperymentować z rodzajem mięsa – równie dobrze sprawdzi się mięso drobiowe, wieprzowe lub mieszane. Dla wersji wegetariańskiej zastąp mięso mieszanką gotowanych warzyw i kaszy. Sos pomidorowy możesz wzbogacić dodatkiem świeżej bazylii lub odrobiny czosnku dla intensywniejszego aromatu.