Składniki:
Kukurydza z puszki
1 opakowanie
Marchew
1 sztuka
Por
1 sztuka
Ryż
1 opakowanie
Filety piersi z kurczaka (ok.400 g)
2 sztuki
łatwe
15 min.
1 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Ryż przygotowujemy na sypko.
Krok 2
Gotujemy warzywa, a z filetu przygotowujemy drobne przekąski, krótko smażąc w panierce.
Krok 3
Najistotniejszy jest sposób serwowania. Tłem w bajkowym ryżu jest ryż, na którym układamy warzywa formując obraz.
Krok 4
Oddzielnie serwujemy przekąski z piersi i sezonowe owoce. Potrawa bardzo zdrowa i wyjątkowo atrakcyjna dla dzieci.
Bajeczny Ryż – Kolorowa Przygoda na Talerzu
Dla kogo?
Bajeczny ryż to propozycja idealna dla małych niejadków i ich rodziców. To danie, które przemawia do wyobraźni dziecka, zamieniając codzienny posiłek w fascynującą przygodę kulinarną. Kolorowe warzywa ułożone na białym tle ryżu tworzą obraz, który zachęca nawet najbardziej oporne maluchy do sięgnięcia po zdrowe składniki.
Na jaką okazję?
Bajeczny ryż sprawdzi się doskonale podczas rodzinnych obiadów, urodzin dziecka czy spotkań z rówieśnikami. To również świetny pomysł na urozmaicenie codziennego menu, gdy chcemy przemycić więcej warzyw w diecie naszych pociech. Podany z sezonowymi owocami staje się kompletnym, zbilansowanym posiłkiem na każdą porę roku.
Czy wiesz o tym?
Sposób podania jedzenia ma ogromny wpływ na jego postrzeganie przez dzieci. Badania pokazują, że maluchy chętniej sięgają po kolorowe, atrakcyjnie zaprezentowane potrawy. Bajeczny ryż wykorzystuje tę zasadę, łącząc wartości odżywcze z zabawą. Sypki ryż stanowi doskonałe płótno dla kulinarnych dzieł sztuki, które możecie tworzyć razem z dziećmi.
Dla urozmaicenia
Eksperymentuj z różnymi warzywami, tworząc sezonowe obrazy – wiosenne kwiaty, letnie słońce, jesienne drzewa czy zimowy krajobraz. Zamiast panierowanych kawałków filetu możesz przygotować pulpeciki drobiowe lub rybne. Ryż można zastąpić kaszą kuskus lub komosą ryżową dla dodatkowych wartości odżywczych. Pamiętaj – im bardziej kolorowy talerz, tym więcej witamin!