Składniki:
Pieprz
2 szczypty
Delikat przyprawa uniwersalna Knorr
1 łyżeczka
Fasolka szparagowa
15 dekagramów
Przyprawa w Mini kostkach Smażona cebula Knorr
1 sztuka
Szczypior
4 sztuki
Cebula czerwona
1 sztuka
Papryka żółta
1 sztuka
Ziemniaki ugotowane w mundurkach
4 sztuki
Ryba w pomidorach puszka
1 sztuka
łatwe
15 min.
4 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Fasolkę oczyszczamy, usuwamy końcówki. Gotujemy w wodzie dodając przyprawę uniwersalną Delikat Knorr. Po ugotowaniu odcedzamy, chłodzimy i kroimy na mniejsze części.
Krok 2
Cebulę siekamy, szczypiorek kroimy. Wyjmujemy rybę z puszki dodajemy do fasoli. Żółtą paprykę kroimy drobno. Ziemniaki gotujemy w mundurkach w osolonej wodzie. Po ugotowaniu chłodzimy i obieramy,
Krok 3
Potem kroimy w kostkę. Wszystkie składniki łączymy. Przyprawiamy solą, kostką smażoną cebulką i pieprzem wedle smaku.
Sałatka z fasolki szparagowej z rybą w pomidorach
Delikatna fasolka szparagowa w połączeniu z soczystą rybą w pomidorach tworzy harmonijne danie, które zachwyca prostotą i smakiem. Ta kolorowa sałatka to doskonały pomysł na lekki obiad lub kolację, gdy szukasz czegoś pożywnego, a jednocześnie niezbyt ciężkiego.
Dla kogo?
Sałatka z fasolki z rybą to propozycja dla osób ceniących zdrowe, pełnowartościowe posiłki. Bogata w białko ryba oraz wartościowa fasolka szparagowa dostarczają organizmowi cennych składników odżywczych. To idealne danie dla całej rodziny, a także dla osób dbających o linię i zdrowy styl życia.
Na jaką okazję?
Ta sałatka sprawdzi się jako samodzielny posiłek na co dzień, ale także jako dodatek do grilla czy element większego przyjęcia. Możesz ją przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce, dzięki czemu będzie idealnym rozwiązaniem na szybki lunch do pracy czy piknik na świeżym powietrzu.
Czy wiesz o tym?
Fasolka szparagowa to skarbnica błonnika, witamin i minerałów. W połączeniu z rybą, która dostarcza cennych kwasów omega-3, tworzy posiłek o wysokiej wartości odżywczej. Dodatek ziemniaków sprawia, że sałatka jest bardziej sycąca, a przyprawy Knorr podkreślają smak wszystkich składników.
Dla urozmaicenia
Możesz wzbogacić sałatkę o ulubione dodatki – świetnie sprawdzą się oliwki, kapary lub suszone pomidory. Jeśli lubisz ostrzejsze smaki, dodaj odrobinę chili lub świeżo zmielonego kolorowego pieprzu. Sałatka będzie również smakować wyśmienicie z dodatkiem świeżych ziół – bazylii, oregano lub tymianku.