Składniki:
Oliwa z oliwek
1 łyżka
Sos Sałatkowy Paprykowo-Ziołowy Knorr
1 sztuka
Oliwki zielone
100 gramów
Makrela wędzona
1 sztuka
Szczypior 1 pęczek
1 sztuka
Kolorowy makaron w serduszka
100 gramów
łatwe
15 min.
3 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Makaron ugotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu, odcedzamy.
Krok 2
Makrele oczyszczamy z ości na większe porcje. Szczypior płuczemy i siekamy drobno.
Krok 3
Oliwki odsączamy z zalewy i wrzucamy do makaronu i ryby. Sos sałatkowy paprykowo - ziołowy Knor wsypujemy do miseczki dodajemy sos sałatkowy mieszamy i polewamy sałatkę. Delikatnie mieszamy i sałatka jest gotowa :)
Sałatka z makrelą i makaronem – szybki obiad pełen smaku
Delikatna makrela w połączeniu z al dente ugotowanym makaronem tworzy sycącą sałatkę, która zachwyci każdego miłośnika ryb. To danie, w którym soczyste kawałki wędzonej makreli harmonijnie łączą się z makaronem, tworząc pełnowartościowy posiłek. Całość dopełnia aromatyczny sos paprykowo-ziołowy Knorr, który nadaje sałatce wyrazisty charakter.
Dla kogo?
Sałatka z makrelą to doskonała propozycja dla osób ceniących szybkie, a jednocześnie pełnowartościowe posiłki. Sprawdzi się zarówno na rodzinny obiad, jak i jako zdrowa przekąska do pracy czy szkoły. Bogata w kwasy omega-3 makrela w połączeniu z makaronem dostarcza energii na długie godziny.
Na jaką okazję?
Ta prosta sałatka idealnie sprawdzi się jako lekki obiad w ciepłe dni, gdy nie mamy ochoty na długie gotowanie. Możesz ją również przygotować na piknik lub spotkanie z przyjaciółmi – wystarczy zapakować ją do pojemnika i zabrać ze sobą. Świeży szczypiorek dodaje lekkości, a oliwki wprowadzają przyjemny, śródziemnomorski akcent.
Czy wiesz o tym?
Makrela to jedna z najzdrowszych ryb dostępnych na naszym rynku. Jest bogata w kwasy omega-3, które korzystnie wpływają na pracę serca i mózgu. Połączenie jej z makaronem i warzywami tworzy zbilansowany posiłek, który dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Dla urozmaicenia
Możesz wzbogacić sałatkę o pomidorki koktajlowe, czerwoną cebulę lub świeży ogórek. Dla bardziej wyrazistego smaku dodaj odrobinę soku z cytryny lub kilka kropel sosu tabasco. Jeśli lubisz bardziej kremowe sosy, wymieszaj sos sałatkowy z łyżką jogurtu naturalnego lub majonezu.