Składniki:
Cebula
1 sztuka
Śmietana 30 %
1 szklanka
Szynka
30 dekagramów
Oliwa do smażenia
Fix Ryba zapiekana w sosie koperkowym Knorr
1 sztuka
Kalarepa
30 dekagramów
łatwe
30 min.
2 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Szynkę potnij na długie i cienkie plastry, a kalarepę pokrój w drobną kostkę.
Krok 2
Umieść je razem na niezbyt gorącej oliwie i smaż przez parę minut.
Krok 3
Fix Ryba zapiekana w sosie koperkowym Knorr połącz ze śmietaną i zalej warzywa. Zagotuj i podawaj.
Kalarepa i szynka na ciepło – szybki obiad pełen smaku
Delikatna kalarepa w połączeniu z aromatyczną szynką tworzy doskonały duet, który zachwyci podniebienie każdego domownika. To proste danie, w którym chrupiąca kalarepa spotyka się z soczystą szynką, a całość otula kremowy sos koperkowy. Wystarczy kilka minut, by przygotować pełnowartościowy posiłek, który rozgrzeje i nasyci.
Dla kogo?
Danie idealne dla zapracowanych osób, które cenią sobie szybkie, a jednocześnie pełnowartościowe posiłki. Kalarepa bogata w witaminę C i błonnik w połączeniu z białkiem z szynki stanowi zbilansowaną propozycję zarówno dla dorosłych, jak i dzieci. To również świetna opcja dla osób dbających o linię – lekka, a jednocześnie sycąca.
Na jaką okazję?
Kalarepa z szynką na ciepło sprawdzi się jako szybki obiad w środku tygodnia, gdy brakuje czasu na gotowanie. To również doskonała propozycja na lekką kolację czy nieformalny lunch z przyjaciółmi. Podana z pieczywem lub ryżem stanie się pełnoprawnym daniem głównym.
Czy wiesz, że?
Kalarepa to warzywo z rodziny kapustnych, które zawiera więcej witaminy C niż cytryna! Jest niskokaloryczna, a jednocześnie dostarcza cennych składników odżywczych. Najlepszy smak ma młoda kalarepa o średnicy 5-8 cm – jest wtedy najdelikatniejsza i nie wymaga obierania.
Dla urozmaicenia
Możesz wzbogacić danie dodając świeże zioła – tymianek lub rozmaryn. Dla bardziej wyrazistego smaku warto dodać odrobinę czosnku lub startego imbiru. Jeśli lubisz pikantne potrawy, dopraw całość szczyptą chili lub świeżo zmielonym pieprzem.