Składniki:
Puszka tuńczyka w sosie własnym
1 opakowanie
Ziemniaki
4 sztuki
Sos Sałatkowy Czosnkowy Knorr
1 sztuka
Sałata
1 sztuka
Pomidory
2 sztuki
Cebula czerwona
1 sztuka
Jajka
2 sztuki
Jogurt
100 mililitrów
Kapary
1 łyżka
łatwe
45 min.
2 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Ugotuj ziemniaki w mundurkach. Ostudź, potem obierz i pokrój na cienkie plastry.
Krok 2
Opłucz i osusz sałatę. Potem opłucz pomidory, pokrój je na ósemki. Obierz i opłucz cebulę, a następnie pokrój ją w krążki.
Krok 3
Ugotuj jajka na twardo, obierz i przekrój na ćwiartki. Odcedź tuńczyka z zalewy.
Krok 4
Rozłóż liście sałaty w misce, a na nich ziemniaki, pomidory i tuńczyka. Na górze ułóż plastry cebuli.
Krok 5
Sporządź sos sałatkowy Knorr zgodnie z instrukcją na opakowaniu, mieszając go z jogurtem. Polej nim sałatkę i ostrożnie zamieszaj.
Krok 6
Obsyp wszystko kaparami i odstaw do lodówki na 15 minut, po czym serwuj.
Sałatka z ziemniakami i tuńczykiem – klasyka w nowoczesnym wydaniu
Delikatne plastry ziemniaków, soczyste kawałki tuńczyka i świeże warzywa tworzą harmonijną kompozycję smaków w tej prostej, a jednocześnie wyrafinowanej sałatce. Ziemniaki gotowane w mundurkach zachowują pełnię smaku i wartości odżywczych, a w połączeniu z tuńczykiem stanowią doskonałe źródło energii. Całość dopełnia lekki sos na bazie jogurtu, który idealnie łączy wszystkie składniki.
Dla kogo?
Sałatka z ziemniakami i tuńczykiem to doskonała propozycja dla osób ceniących zdrowe i pełnowartościowe posiłki. Bogata w białko, witaminy i minerały, sprawdzi się zarówno jako lekki obiad, jak i sycąca kolacja. Jest też świetnym wyborem dla osób aktywnych fizycznie, które potrzebują zbilansowanego posiłku dostarczającego energii na długi czas.
Na jaką okazję?
Ta wszechstronna sałatka sprawdzi się na rodzinnym obiedzie, jako element większego przyjęcia czy też na piknik w plenerze. Możesz ją przygotować z wyprzedzeniem i przechować w lodówce, co czyni ją idealną propozycją na zabiegane dni. Podana w eleganckiej salaterce będzie też ozdobą stołu podczas nieformalnych spotkań z przyjaciółmi.
Czy wiesz, że?
Kapary dodają sałatce charakterystycznego, lekko pikantnego akcentu. Te małe pączki kwiatowe rośliny o nazwie kapary cierniste są zbierane i marynowane, co nadaje im intensywny, słono-kwaśny smak, który doskonale komponuje się z delikatnością tuńczyka i ziemniaków.
Dla urozmaicenia
Możesz wzbogacić sałatkę o czarne oliwki, które dodadzą jej śródziemnomorskiego charakteru. Świeże zioła, takie jak bazylia czy koperek, wniosą dodatkowy aromat. Dla bardziej wyrazistego smaku możesz zastąpić część jogurtu oliwą z oliwek i dodać odrobinę musztardy do sosu.