Składniki:

Grejpfrut

260 gramów

Winogrona

70 gramów

Gruszki

260 gramów

Kiwi

150 gramów

Małe daktyle suszone

40 gramów

Orzechy włoskie

20 gramów

Jogurt naturalny 2%

6 łyżek

easy

łatwe

20 min.

4 os.

Sałatka owocowa

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Owoce starannie umyj i obierz. Wszystko posiekaj w drobną kostkę. Daktyle pokrój na plasterki, a orzechy włoskie rozdrobnij.

Krok 2

Owoce oraz daktyle przełóż do miseczek i zalej jogurtem naturalnym. Przystrój rozdrobnionymi orzechami włoskimi.

Sałatka owocowa – fit przekąska pełna witamin

Sałatka owocowa to doskonały pomysł na lekkie i odżywcze drugie śniadanie. Soczyste grejpfruty, słodkie gruszki i egzotyczne kiwi tworzą harmonijne połączenie smaków, które zaspokoi Twoje kubki smakowe i dostarczy cennych składników odżywczych. Dodatek winogron wprowadza przyjemną słodycz, a suszone daktyle nie tylko wzbogacają smak, ale również zapewniają zastrzyk energii i potasu. Orzechy włoskie nadają sałatce chrupkości i sprawiają, że dłużej czujesz się syty. Całość połączona z jogurtem naturalnym tworzy kremową konsystencję, która idealnie równoważy kwaskowatość owoców.

Dla kogo?

Ta sałatka owocowa jest idealna dla osób dbających o linię i zdrowie. Grejpfruty, dzięki niskiej kaloryczności i niskiemu indeksowi glikemicznemu, wspierają proces odchudzania i korzystnie wpływają na przemianę materii. To także doskonała propozycja dla zabieganych, którzy potrzebują szybkiego i pożywnego posiłku.

Premium mrożonki i produkty do kuchni z dostawą w 24h na terenie całej Polski!

Na jaką okazję?

Fit sałatka owocowa sprawdzi się jako drugie śniadanie w pracy lub szkole. Możesz ją przygotować wieczorem i zabrać ze sobą w pojemniku. To również świetna propozycja na lekki deser po treningu lub jako zdrowa przekąska w ciągu dnia.

Czy wiesz, że?

Grejpfruty nie tylko wspomagają odchudzanie, ale są również bogate w witaminę C, która wzmacnia odporność. Daktyle to prawdziwe bomby energetyczne, które dostarczają błonnika i minerałów. Orzechy włoskie zawierają cenne kwasy omega-3, wspierające pracę mózgu i serca.

Dla urozmaicenia

Możesz eksperymentować z różnymi owocami w zależności od sezonu – latem dodaj truskawki i borówki, jesienią jabłka i śliwki. Jogurt naturalny możesz zastąpić jogurtem kokosowym lub greckim dla bogatszego smaku.

image_pdfZapisz jako PDF
image_pdfZapisz jako PDF
image_pdfZapisz jako PDF
image_pdfZapisz jako PDF
Zostaw komentarz
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

image_pdfZapisz jako PDF