Składniki:
Pierś z indyka
300 gramów
Dynia
700 gramów
Makaron pełnoziarnisty
180 gramów
Fix Gulasz węgierski Knorr
1 opakowanie
Oliwa z oliwek
2 łyżki
Woda
400 mililitrów
Nasiona sezamu
30 gramów
łatwe
95 min.
3 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Dynię potnij na większe części, zapiekaj w piekarniku przez ok. 35 min, potem obierz i pokrój w kostkę. Makaron ugotuj al dente i odcedź.
Krok 2
Mięso opłucz, wysusz i potnij w paski, zrumień na podgrzanej oliwie do złotego koloru.
Krok 3
Zawartość torebki Naturalnie Smaczne! Gulasz połącz z 400 ml wody i przelej na patelnię. Mięso gotuj na małym ogniu przez około 10 min.
Krok 4
Upieczoną dynię i makaron wsyp do gotującego się sosu, po czym wymieszaj. Danie serwuj oprószone sezamem.
Makaron z Indykiem i Dynią – Jesienny Comfort Food
Delikatne kawałki indyka, słodka dynia i al dente makaron tworzą harmonijne połączenie w tym prostym, a jednocześnie wyrafinowanym daniu. Soczyste mięso indyka, obsmażone na złocisto, spotyka się z kremową dynią, tworząc idealny duet smaków. Całość dopełnia aromatyczny sos i chrupiące ziarna sezamu, które dodają tekstury i nutę orzechowego smaku.
Dla kogo?
Idealne danie dla zabieganych osób, które cenią sobie zdrowe i pełnowartościowe posiłki. Makaron z indykiem i dynią to propozycja dla miłośników lekkiej kuchni, którzy nie chcą rezygnować z sycącego obiadu. To również świetna opcja dla rodzin z dziećmi – słodkawa dynia złagodzi smak całości, czyniąc danie przyjaznym nawet dla najmłodszych.
Na jaką okazję?
Sprawdzi się jako szybki obiad w środku tygodnia, gdy czasu na gotowanie jest niewiele. To również doskonała propozycja na jesienny wieczór, gdy za oknem szaro i chłodno. Ciepłe, rozgrzewające danie z sezonową dynią stanie się też ciekawym urozmaiceniem niedzielnego obiadu w gronie najbliższych.
Czy wiesz, że?
Dynia to prawdziwa skarbnica witamin i minerałów. Bogata w beta-karoten, witaminę C i błonnik, wspiera odporność i wspomaga trawienie. Indyk natomiast dostarcza pełnowartościowego białka przy niskiej zawartości tłuszczu, co czyni to danie nie tylko smacznym, ale i zdrowym wyborem.
Dla urozmaicenia
Eksperymentuj z dodatkami! Oprócz klasycznego sezamu, spróbuj posypać danie prażonymi pestkami dyni lub słonecznika. Możesz też dodać odrobinę startego parmezanu lub kilka listków świeżej bazylii. Dla miłośników ostrzejszych smaków, szczyptą chili lub świeżo zmielonym czarnym pieprzem podkreślisz charakter tego jesiennego dania.