Składniki:
Cukinia
1 sztuka
Tuńczyk w sosie własnym
2 słoiki
Kapary
2 łyżki
Cebula
1 sztuka
Pomidory pelati
1 opakowanie
Fix Spaghetti Bolognese Knorr
1 opakowanie
Pomidory
3 sztuki
Ser żółty
50 gramów
Awokado
3 sztuki
Śmietana 18%
50 mililitrów
Świeża bazylia
1 pęczek
Makaron lasagne - płaty
12 sztuk
Oliwa
2 łyżki
łatwe
45 min.
4 os.
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
W garnku połącz pomidory z puszki oraz kapary z Knorr Naturalnie smaczne i 100 ml wody. Gotuj mieszankę 2-3 minuty do momentu, gdy sos stanie się gęsty.
Krok 2
Na oliwie zrumień posiekaną cebulę, kiedy stanie się szklista odsuń patelnię z ognia i wsyp tuńczyka, pokrojone w kostkę awokado, posiekaną bazylie oraz szczyptę ostrej papryki. Wszystko dokładnie wymieszaj.
Krok 3
Na spodzie naczynia żaroodpornego wlej niewielką ilość sosu pomidorowego z kaparami, umieść na nim arkusze lasagne, a na arkuszach rozłóż tuńczyka. Całość nakryj plastrami cukinii i zalej ponownie sosem pomidorowym. Powtarzaj ten proces, aż utworzysz minimum trzy warstwy lasagne. Górę zapiekanki pokryj śmietaną i posyp serem. Całość przykryj folią aluminiową.
Krok 4
Lasagne umieść w rozgrzanym do 200°C piekarniku na 30 minut, następnie zdejmij folię i piecz jeszcze 10 minut, aby ser na wierzchu zapiekanki stał się chrupiący.
Lasagne z tuńczykiem – śródziemnomorska uczta w nowej odsłonie
Odkryj nową wersję klasycznego włoskiego dania! Nasza lasagne z tuńczykiem to prawdziwa uczta dla podniebienia, która łączy w sobie delikatny smak morza z kremową konsystencją awokado i wyrazistym aromatem kaparów. Soczyste warstwy makaronu przeplatają się z bogatym nadzieniem rybnym i plastrami cukinii, tworząc harmonijną kompozycję smaków.
Dla kogo?
Lasagne z tuńczykiem to doskonała propozycja dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej, którzy szukają alternatywy dla tradycyjnej wersji mięsnej. To również świetny wybór dla osób ceniących lekkość i wartości odżywcze ryb. Połączenie tuńczyka z awokado i warzywami sprawia, że danie jest nie tylko smaczne, ale i pełnowartościowe.
Na jaką okazję?
Idealna na rodzinny obiad lub kolację z przyjaciółmi. Lasagne z tuńczykiem sprawdzi się zarówno na co dzień, jak i podczas nieformalnych spotkań. Możesz przygotować ją wcześniej i odgrzać przed podaniem, co czyni ją praktycznym wyborem na zaplanowane przyjęcia.
Czy wiesz, że…
Tuńczyk w sosie własnym to bogate źródło białka i kwasów omega-3. W połączeniu z awokado, które dostarcza zdrowych tłuszczów, tworzy zbilansowany posiłek. Kapary, charakterystyczne dla kuchni śródziemnomorskiej, dodają potrawie wyrazistego, lekko słonego akcentu.
Dla urozmaicenia
Eksperymentuj z dodatkami! Zamiast kaparów możesz użyć oliwek lub anchois. Jeśli lubisz ostrzejsze smaki, zwiększ ilość papryki chili. Lasagne podawaj z lekką sałatką z rukoli skropioną sokiem z cytryny i oliwą z oliwek, która doskonale zrównoważy intensywność dania głównego.